2010年09月26日

リンパドレナージュのあとは水分補給を

おいしい水、飲んでいますか!

水の役割について・・
リンパマッサージは体のむくみをとってくれます。
ふくらはぎが細く、そして柔らかくなったときはけっこう、感動しますよ。
むくみがとれるのですが、そのままではだめです。

運動でもマッサージでもそうですがやった瞬間、効果がでるのは
たまっていた水の移動によるものなので、その水をとにかく、体外にださなくては
なりません。
そのためには水分摂取が必要なのです。
老廃物は汗からもでるのですが、排尿が一番、効果が高いのです。
そのため、リンパマッサージを受けた日はしっかり水分補給して、
水をどんどん流してやらないといけないわけですね。

とにかく水です!

水分摂取(やっぱりエビアンあたりが飲みやすい〜)
夏から続けているのが
ビタミンウォーター、はとむぎ茶

コーヒーはからだを冷やすらしいので
そろそろハーブティかな。(高いんだよね、ハーブティ)

水はやっぱり大切です。
箱買いは通販が一番!楽ですよ♪
posted by しせいりゅう at 22:19 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 水の役割 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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