2010年04月07日

脱水は怖い

高齢者に多いのが脱水ですね。
水を蓄える機能も落ちてしまうのです。
人間の70%近くが水といっても高齢になることで
蓄える量が少しずつ少なくなっているので
体内の水不足を起こしやすいです。
とくに眠っていて朝、起きた時に脱水は起こしやすいようです。
夜中、発汗しているのですが高齢者はトイレに起きるのが
面倒・・といって夕食時から水をおさえる傾向の人が
います。
朝、軽い脳梗塞なのかな。急に立てなくなった人が
いるのですが、脳に大きな異常は見当たらなかったといいます。
点滴にて水分を補給したら元気に帰ってきたというくらいですから
体内の水不足は深刻な問題といえますね。

どうせのむなら体にすーっと吸収されるおいしい水を
のみましょう〜
そして面倒がらずに寝る前のコップ一杯の水は
続けて下さいね。
(寝る直前じゃなくて30分くらい前が良いみたいです)

posted by しせいりゅう at 21:32 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 水の役割 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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