2010年03月25日

寝る前の水で健康を維持

水の役割は浄化。ドロドロ血液も防げますよ。

ドロドロ血液は朝方なりやすい。

人間の体の60%近くが水で水は循環しています。
体温調節にも当然、使われますね。

ホットヨガの時は発汗、水分補給を繰り返します。
大量の汗と共に老廃物をだします。

寝ているときは汗をかいています。
一晩で1リットルくらい。
でも、水分補給はしていませんよね。
となると、体から水分がでてしまうので血液がドロドロに
なりやすい。
もう一つは朝は交換神経が働いてくるので血小板の働きが
活発になります。
血小板は血液を止める役割をします。
ですが、血液のよどみ、鬱血の状態をつくり、
動脈硬化の原因となりやすいのです。
なので、寝る前の水分補給でこれを防止しましょう〜

肥満傾向にある方はどうしても
コレステロール、中性脂肪、血圧、血糖値など
高めの人が多い、生活習慣病になりやすいのです。

食生活の見直し、生活習慣の見直しと共に
寝る前のコップ1杯の水の週間をつけましょう〜

おいしい水を枕元に。

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良かったらみに来て下さいね。
毎日飲む水だから、おいしい水を飲みたいですね。
posted by しせいりゅう at 22:51 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) | 水の役割 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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